Olej z nasion konopi – składniki, właściwości i zastosowanie

Olej z nasion konopi jest produkowany i chętnie kupowany od dziesięcioleci. Obecnie można go spotkać niemal w każdym sklepie ze zdrową żywnością. Taki olej to jednak nie to samo, co olej CBD. Nie zawiera wielu kannabinoidów, czy terpenów. Nie oznacza to jednak, że jest bezwartościowy. Zawiera drogocenne składniki, dzięki którym jest bardzo pożywny i ma zastosowanie nawet w przemyśle kosmetycznym.

Olej konopny jest podobny do wielu innych olejów – słonecznikowego, czy jojoba. Podobnie jak te oleje, jest to tłoczony na zimno ekstrakt z nasion. Olej z nasion konopi jest bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 oraz przeciwutleniacze. Jakie właściwości mają te i inne jego składniki?

Dowiedz się więcej o różnicach, właściwościach i zastosowaniu
oleju z nasion konopi i oleju CBD

Dietetycy twierdzą, że olej z nasion konopi to zdrowy, zrównoważony pod względem odżywczym olej

Zapewnia wysoki poziom tłuszczów jednonienasyconych, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, kwasu linolowego i kwasu alfa-linolenowego. Na ogół ma niski poziom tłuszczów nasyconych. Wystarczy jedna łyżka doskonałej jakości oleju z nasion konopi dziennie, aby zapewnić organizmowi dzienne zapotrzebowanie na niezbędne kwasy tłuszczowe.

Olej z nasion konopi często wykorzystywany jest w kuchni. Jest popularny ze względu na orzechowy, ziemisty smak. Można dodawać go do sałatek, dipów, pesto, czy po prostu skropić nim ulubioną potrawę.

Olej z nasion konopi dzięki swoim składnikom i właściwościom jest też wykorzystywany w przemyśle kosmetycznym. Jest silnym środkiem nawilżającym i zmiękczającym skórę, który nie zatyka porów ani nie przyczynia się do przetłuszczania się skóry. W przypadku problemów skórnych wystarczy wcierać go bezpośrednio w miejsca zmienione chorobowo.

Przyjrzyjmy się bliżej składnikom, które można znaleźć w oleju z nasion konopi

Kwasy Omega-3, 6 i 9

Bogactwo tych kwasów tłuszczowych sprawia, olej z nasion konopi to doskonały sposób odżywiania skóry. Zarówno Omega 3, 6 jak i 9 to niezbędne kwasy tłuszczowe, które odgrywają kluczową rolę w organizmie. Oferują również szereg korzyści zdrowotnych. Kwasy te są wykorzystywane do produkcji eikozanoidów. Są one związane z krzepnięciem krwi i stanem zapalnym. Ponadto kwasy Omega 3 i Omega 6 wpływają na zdrowie błon komórkowych oraz włosów, skóry i paznokci.

Kwasy tłuszczowe mogą wpływać na odpowiedź immunologiczną organizmu, co może przynieść korzyści osobom z chorobami skóry. Badania sugerują, że prawidłowa praca układu odpornościowego zależy od równowagi kwasów Omega 3 i 6. Nasiona konopi mają stosunek 3:1 Omega 3 do 6, co jest uważane za optymalny poziom.

Badania pokazują, że olej z konopi może łagodzić suchość skóry, pomagać w egzemie i zmniejszać swędzenie. Według badania opublikowanego w Pharmacognosy Review w 2014 roku olej z konopi może przynieść korzyści osobom z problemami skórnymi takimi jak:

• egzema
• łuszczyca
• atopowe zapalenie skóry
• trądzik różowaty
• liszaj płaski
• łojotokowe zapalenie skóry

Poznaj przepis na domową maść konopną CBD,
która złagodzi problemy skórne, ból mięśni i stawów
lub sięgnij po gotową, wysokiej jakości maść marki BioHemp.

Magnez

Magnez odgrywa kluczową rolę w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Obejmuje to metabolizm żywności oraz syntezę białek i kwasów tłuszczowych. Magnez jest również zaangażowany w rozluźnienie mięśni oraz przewodnictwo i aktywność nerwowo-mięśniową.

Niedobór magnezu może powodować m.in:

• Chorobę wieńcową serca
• Insulinooporność
• Osteoporozę

Podobnie jak orzechy i nasiona, konopie są jednymi z najlepszych źródeł magnezu.

Kwas linolenowy

Badania sugerują, że kobiety cierpiące na zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) mogą złagodzić objawy, takie jak bezsenność, wzdęcia, przyrost masy ciała i obrzęk nóg, stosując olej z nasion konopi.

Tego problemu dotyczyło badanie opublikowane w Reproductive Health w 2011 r. Naukowcy odkryli, że emocjonalne lub fizyczne objawy PMS są związane z wrażliwością na prolaktynę. Hormon ten jest związany z niskim poziomem prostaglandyny E1 (PGE1). Kwas linolenowy może pomóc zwiększyć produkcję PGE1, a olej z nasion konopi ten kwas zawiera.

Białko pochodzenia roślinnego

Około 25% kalorii znajdujących się w nasionach konopi pochodzi z białka. Pod względem masy nasiona konopi oferują podobne ilości białka do wołowiny i jagnięciny. Trzydzieści gramów nasion konopi odpowiada 11 gramom białka. Nasiona konopi są uważane za kompletne źródło białka, co oznacza, że dostarczają niezbędnych aminokwasów. Organizm nie jest w stanie wyprodukować ich samodzielnie dlatego trzeba je przyjmować z zewnątrz.

Aminokwas – Arginina

Arginina to aminokwas odgrywający rolę w biosyntezie białek. Organizm przekształca go w substancję chemiczną zwaną tlenkiem azotu, która pomaga zapobiegać chorobom serca. Tlenek azotu pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi. Stymuluje również wydzielanie insuliny, hormonu wzrostu i innych substancji w organizmie. Przyjmowanie argininy doustnie może obniżyć ciśnienie krwi u zdrowych ludzi. Może tak również zadziałać u osób z wysokim lub nieznacznie podwyższonym ciśnieniem krwi, co przeanalizowano w badaniu opublikowanym w The International Journal of Angiology w 2008 roku.

Podsumujmy korzyści płynące ze stosowania oleju z nasion konopi:

• niższe ciśnienie krwi
• poprawiona funkcja pracy wszystkich narządów
• poprawiony poziom odporności
• zredukowane stany zapalne i objawy zapalenia stawów
• poprawione krążenie i funkcje sercowo-naczyniowe
• zwiększony poziom energii i tempo metabolizmu
• poprawiona regeneracja mięśni po wysiłku
• złagodzenie objawów chorób skóry i wzmocnienie włosów
• złagodzone objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i skurczów menstruacyjnych

Pamiętaj…

W porównaniu z olejem CBD, główną wadą oleju konopnego jest brak kannabinoidów, terpenów i innych związków leczniczych zawartych w łodygach, liściach i kwiatach konopi. Olej z nasion konopi nie zapewnia takich korzyści jak olejki CBD o pełnym spektrum kannabinoidów, czy ekstrakty CBD. Z tego powodu i ze względu na wysokie wartości odżywcze olej z nasion konopi najczęściej stosowany jest jako doskonały suplement diety, a nie środek leczniczy.

Źródło: wayofleaf.com