203 0

Kannabidiol i budowa masy mięśniowej

Sportowcy i osoby aktywne fizyczne oprócz wykonywania codziennych treningów niezwykle dbają o zbilansowaną dietę. Bardzo często sięgają także po suplementy. Są to multiwitaminy, aminokwasy, minerały i inne mikro i makroskładniki.

Niezwykle istotna jest także odpowiednia ilość snu i regeneracja po ciężkim wysiłku. Jednym z dodatkowych elementów sportowej układanki w dążeniu do budowania czystej masy mięśniowej może być także kannabidiol. Związek ten ma działanie antykataboliczne, może poprawiać jakość snu i modulować odpowiedź zapalną.

Jak CBD wpływa na ciało?

Przede wszystkim efekt zastosowania CBD jest odczuwalny dzięki jego oddziaływaniu na układ endokannabinoidowy. W jego skład wchodzą liczne receptory kannabinoidowe znajdujące się w układzie odpornościowym, ośrodkowym układzie nerwowym, skórze, układzie trawiennym itp. Układ endokannabinoidowy regulowany jest przez wewnętrzne kannabinoidy (zwane endokannabinoidami), które wiążą się z receptorami CB1 i CB2. Kannabinoidy pochodzące z roślin konopi (np. CBD) mają podobną strukturę molekularną jak endokannabinoidy, a zatem są w stanie również wywierać określone działania na organizm za pośrednictwem układu endokannabinoidowego.

Kannabidiol ma dodatkową zdolność wiązania się z receptorami serotoninowymi i waniloidowymi w organizmie. Dlatego właśnie stosowanie tego związku przez sportowców może być dla nich korzystne.

Oprócz zapewniania ulgi w różnych objawach np. bólu, kannabidiol może być codziennie stosowany jako suplement. Jeżeli ktoś ma niedobór jakiejś witaminy, czy minerału – mogą pojawić się problemy zdrowotne. Tak samo jest z kannabinoidami. Kliniczny niedobór endokannabinoidów (CECD) jest to stan, któremu przypisuje się dolegliwości takie jak migrena, fibromialgia, czy zespół jelita drażliwego. Chociaż większość ludzi naturalnie produkuje wystarczającą ilość endokannabinoidów, to osoby z CECD mogą uzupełnić ich braki stosując kannabinoidy takie jak CBD, pochodzące z roślin konopi.

Jak CBD może pomóc budować masę mięśniową?

W odniesieniu do budowy masy mięśniowej istotne są dwa stany metaboliczne. Stan anaboliczny obejmuje wzrost mięśni i napędzany jest przez elementy budulcowe, takie jak aminokwasy i białka, które stopniowo zwiększają strukturę mięśni. Proces ten można podtrzymywać spożywając odpowiednią ilość kalorii i spożywając odpowiednią ilość białka. W rezultacie następuje wzrost suchej masy mięśniowej.

Przeciwieństwem anabolizmu jest katabolizm. Stan kataboliczny oznacza rozpad struktur. Przechowywany tłuszcz, węglowodany i białka są wykorzystywane do zaspokojenia zapotrzebowania na energię. Katabolizm tłuszczu jest celem wielu osób ćwiczących na siłowni i można go osiągnąć poprzez niewielki deficyt kalorii i zwiększone spożycie białka. Jednak nadmierny deficyt kalorii może prowadzić do utraty masy mięśniowej.

Kluczem do budowania odpowiedniej masy mięśniowej jest zrównoważenie tych dwóch stanów. Podnoszenie ciężarów rozkłada włókna mięśniowe i powoduje krótkotrwały kataboliczny stan. To chwilowe „załamanie”, wsparte odpowiednimi suplementami spowoduje, że organizm położy główny nacisk na odbudowę włókien o zwiększonej gęstości.

Jaką rolę pełni CBD?

Cząsteczki CBD nie działają bezpośrednio w sposób anaboliczny. Mimo to związek  ten może pomóc zapobiegać nadmiernemu katabolizmowi, co z kolei wspomoże utrzymanie masy mięśniowej.

Wielu sportowców i osób fizycznie aktywnych spożywa wiele mniejszych posiłków w ciągu dnia, które mają na celu m.in. zapobieganie katabolizmowi tkanek. CBD może powodować podobny efekt. Nie przyczynia się bezpośrednio do przyrostu tkanek mięśniowych, jak aminokwasy, czy białko, ale może chronić tkanki przed stanami katabolicznymi, indukowanymi przez np. kortyzol.

Kortyzol jest hormonem stresu uwalnianym przez nadnercza, który działa w celu kontrolowania nastroju, motywacji i strachu. Chociaż w określonych ilościach jest niezbędny, to nadmierne jego ilości wywołane przez chroniczny stres mogą mieć szkodliwy wpływ, prowadząc do osłabienia i rozpadu włókien mięśni. Badania naukowe dowodzą temu, ze CBD może obniżać poziom kortyzolu, a tym samym pełnić funkcje ochronne.


Jeśli szukasz wysokiej jakości naturalnych kosmetyków z konopi oraz zdrowej żywności i soków koniecznie odwiedź stronę BjoCoCo.com


Każdemu po aktywności fizycznej towarzyszy zmęczenie i ból mięśni, który wywołany jest stanem zapalnym. CBD skutecznie może zmniejszać ostre stany zapalne i obrzęki. Co więcej, ma pozytywny wpływ na jakość snu. Pozwala zatem organizmowi odpowiednio wypocząć i zregenerować się. Kannabidiol wpływa także na umysł. Poprawia nastrój, samopoczucie i wpływa na motywację. A tym samym może przyczynić się do tego, że ćwiczenia będą jeszcze bardziej efektywne, tuż przed tym, gdy po intensywnym treningu uda się wypocząć.


Bibliografia:


Źródło: cannaconnection.com


BEZPŁATNE KONSULTACJE KONOPNE
dostępne są na stronie www.BioHemp.pl


Oznaczony z: ,
Sandra Jurkiewicz
O autorze:

ZOSTAW SWÓJ KOMENTARZ

Twój adres E-mail nie będzie publikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Nasze kanały społecznościowe

Kontakt

MedycznaMarihuana.com
biuro@medycznamarihuana.com Poland